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 Lagerungsübungen für die rechte Seite.

Der Film zeigt aus Speicherplatzgründen die Übung fälschlich an einem Stück. Bei Ihrer Übung sollten Sie jeweils 30 Sekunden liegenbleiben, wenn Sie rechts oder links liegen. Die korrekte Bewegungsfolge ist also:

Kopfdrehen, zur Seite fallen, 30 Sekunden liegen, zur anderen Seite legen, 30 Sekunden liegen, dann Aufrichten.
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